Il fitness posturale vuole mantenere o migliorare la qualità della vita della persona.
Troppo spesso dolori da cattiva postura o limitazioni di movimento articolare
influenzano negativamente le nostre giornate.
Non un semplice circuito di stretching e respirazione ma un programma di esercizi
adattato alla persona, mirato a potenziare i muscoli carenti e a detendere quelli
retratti. Insieme, andremo a migliorare:
• forza: attraverso esercizi selettivi per i muscoli interessati
• mobilità articolare: esercizi di mobilità e di allungamento
• propriocezione: esercizi specifici di controllo motorio
• equilibrio: esercizi di instabilità che vanno a stimolare il senso di equilibrio
• coordinazione: migliorare e apprendere nuovi schemi di movimento
La seduta dura circa 45 minuti. Consigliamo almeno due allenamenti settimanali.